通过游戏让人们了解到善待自己的重要性。
游戏准备：
人数：不限。
时间：不限。
场地：不限。
材料：游戏卡、纸和笔。
游戏步骤：
游戏开始，每个人手中分发一张白纸，参与者根据主持人的要求，把需要回答的内容写在白纸上，主持人在游戏前准备一些问题，参与者需要用“是”或者“否”回答以下问题。
1、我觉得疼痛是一种赐予。
2、我在所有领域里都是完美主义者。
3、我的过错会严重而持续地惩罚我自己。
4、我的内心不断地告诉我.必须改变自己。
5、我一天工作10个小时以上。
6、我从来不背离事实，即使我会因此而树敌。
7、我经常承担他人犯下的错。
8、当我无事可做时，我无法安静下来。
9、压力越大，我的感觉就越好。
10、当我感觉不太舒服的时候，我不会马上去看医生。
11、每一种我看到的不公平都能够唤起我的斗争欲望。
12、我的生活里总是充满危机。
13、进行体育活动时，我觉得挑战自己的体力极限是一种享受。
14、在学校里我和老师吵架比和同学更多。
15、我很少在乎自己的利益，但是会为他人争取利益。
16、即使遇到不顺心的事情，我仍然对自己的处境感到满意。
“是”记1分，“否”不记分，最后把分汇总。
7分以下：你对待自己很好，你认为自己把生活变得艰辛是没有意义的。你知道，需要英雄的地方往往环境和情况都不客乐观。你并不寻求这种让人不舒服的、需要人具有特殊勇气的地方。你宁可避免危机的出现，也不愿意在危机中用勇气证明自己、吹嘘自己。这不是怯懦，而是谨慎和聪明。
7～12分：你经受了生活的考验，你寻求挑战。只有当你通过成就证明了自己的时候。你才能相信自己是一个有价值的人。因此你对自己要求过高，超出了适当的范围。在这点上，你表现出一种自我困扰的倾向，但是你对此有不同的看法，把它看做勤奋或者特别的责任感。
12分以上：你对待自己太苛刻了。你严格地要求自己。也同样要求其他的人。你走在人生的道路上，从来不看后果——你走的道路不是所有人都走的。这可能是勇敢的标志。但是如果你是认真的，你会自己找到危险。你经常由于不明智而给自己造成困惑，而后又需要用很大的勇气来解决这些问题，因为只有在危机中你才能真正活跃起来。你困扰自己和惩罚自己的倾向总是大于爱护自己、享受生活的倾向。
【游戏心理分析】
每个人都需要善待自己，不管是身体上还是精神上，都需要自己的呵护。懂得善待自己的人也会懂得善待他人。
学会善待自己，必须做到以下几点：
接受缺憾。没有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。
正确认知自我。如果事事要求完美.将成为你做事的障碍。要在自己的长处上培养起自尊、自豪和工作兴趣，不要在自己的短处上去与人竞争。
